Geç Saatte Yemek Yemek

Gece geç saatlerde yemek yeme bir alışkanlığa dönüştüyse bundan vazgeçilmesi gerektiğini belirten uzmanlar eğer gece geç saatlere kadar çalışmak zorunda kalıyorsanız o zaman bir bardak yağsız süt ya da soya sütü bir kase lapa bir iki dilim kepekli ekmek ve uygun miktarda meyve daha sağlıklı bir seçim olacaktır.

Geç saatte yemek yemek. Geç saatte yemek yemeye ek olarak tuzlu besinlerin tüketilmesi bu riski daha da artırmaktadır. Bu sayede hem daha sağlıklı bir kalp damar sistemine sahip olur hem de tansiyonun olumsuz etkilerinden korunmuş olursunuz. Geç saatlerde atıştırmalıklardan neden uzak durmanız gerektiğini bu yazımızda anlatacağım yatmadan önce yemek yemeyin tavsiyesi herkesin mantıklı bulacağı doğru bir tavsiyedir. Gece geç saatte yemek yemeyi bırakmanın 10 çözüm yolu.

Geç saatte yemek yemenin zararları gece yemek yedim diye hayıflanıyorsanız geç saatte yenen yemeklerin bizleri nasıl etkilediğini bilmenizde fayda var. Gece yemek ihtiyacınız olandan daha fazla kalori almanıza ve kilo almanıza neden olabilir. Gece veya geç saatlerde yemek yemenin vücuda oldukça zararları vardır.