Diyet Listesi öğlen Yemeği

1 porsiyon kuzu pirzola ile bol yeşillikli 1 porsiyon mevsim salata ve zeytinyağlı enginar yada dilerseniz yoğurtlu semizotu salatası da yiyebilirsiniz.

Diyet listesi öğlen yemeği. 2 ince dilim karpuz eğer yoksa 1 adet şeftali elma gibi mevsim meyvesi 4 yemek kaşığı lor peyniri az yağlı ve tuzlu olmalıdır 5 tam ceviz içi ekmek yerine yiyorsunuz 1 kase bol domatesli salatalıklı semizotu salatası. Bir porsiyon ton balığı az yağlı zeytinyağlı lahana salatası 2 adet haşlanmış yumurta. 900 kalorilik protein diyet listesinde ağırlıklı olarak protein içeriği bulunacaktır. 1 adet haşlanmış patates 3 yemek kaşığı yoğurt.

1 akşam yemeğine davetliyseniz ve mönüyü bilmiyorsanız öğlen risk almayın. Uygulamanız durumunda eğer kendinizi çok bitkin yorgun halsiz hisseder tansiyon düşüklüğü göz kararması mide bulantısı gibi durumlar yaşarsanız. Kişiye özel diyet için öğle yemeği alternatiflerinden birini seçmeniz yeterli öğle yemeği̇. Hemen siteyi ziyaret edebilir ve siparişinizi oluşturabilirsiniz.

Di̇yet li̇stesi̇ i̇ki̇ diyet sırasında günde 2 5 litre su içmeyi unutmayın. Ama şunu unutmayın ki öğlen proteini kullanıyorsanız akşam yemeğinde mutlaka sebze yemeği tüketmelisiniz veya öğlen sebze yemeği yiyorsanız akşam et yemeği yemeli bu şekilde denge sağlamalısınız. Protein diğer yağ ve karbonhidrata.