öğle Yemeği Diyet Listesi

5 tam ceviz içi.

öğle yemeği diyet listesi. 2 adet iyi haşlanmış yumurta. O saatten sonra herhangi bir ara öğün yapmanıza gerek yoktur. En çok şikayet edilen konuların başında öğlen ne yesem. Gibi şikayetler başı çekmektedir.

Kahvaltı öğle yemeği. Elbette uygulanacak olan diyet her. 7 günlük bir beslenme programına sahip olan kahve diyeti ile 1 hafta içinde ödemden ve birkaç kilo fazlalıktan kurtulabilirsiniz. Sonrasında öğle yemeğinde 120 gram haşlanmış tavuk ile bol yeşillik yiyebilirsiniz.

Dilediğiniz kadar pulbiber kimyon karabiber. Verilen örnek diyet listesi kapsamında 5 gün boyunca uygulama yapılabilir. Akşam yemeğini en geç 20 00 de tüketin. Akşam yemeğinde ise 1 kase yağ yakıcı domates çorbası ile akşam yemeği tamamlanıyor.

öğle yemeği sebze ya da et yoğurt salata. Ara öğünde ise yoğurt yenebilir. 1 kase mercimek çorbası yağlı olmasın 1 büyük kase salatalık biber domatesli semizotu. Diyet yapmak isteyenler yada hali hazırda ki kilosunu korumak isteyenler yediklerine ve içtiklerine dikkat etmek zorundadırlar.

Bir porsiyon ton balığı az yağlı zeytinyağlı lahana salatası 2 adet haşlanmış yumurta. Dilediğiniz kadar domates salatalık biber maydanoz roka nane. Yada akşam ne yesem. örnek diyet listesi kahvaltı yağ yakan karışım.

Ara öğün peynir grisini.